防治暗疮

　　现今社会生活忙碌，无论工作或生活上的压力也渐渐增大，「暗疮」已经不再是年轻人的烦恼，不少上班一族也甚为苦恼。加上炎炎夏日的来临，令人体的内分泌特别旺盛，增加暗疮形成的机会。

暗疮成因

暗疮，又称青春豆，多数发生于面部、胸及背部等处的一种毛囊炎症。从中医角度来看，暗疮的主要成因是由于青春期内分泌旺盛，身体阳热偏盛，再加上偏好煎炸辛辣肥甘之食物，令体内积存大量热毒和湿邪，引致胃热及血热，最后湿毒就会从皮肤发出来，形成暗疮。不过暗疮的形成并非单单来自食物，情绪亦会有所影响，如生活紧张、工作压力、缺乏休息、生活不如意等都会导致内分泌失调，长出暗疮。一般而言，便秘、熬夜、睡眠不足、精神紧张及炎热潮湿的环境都会引发暗疮或使暗疮恶化。

解决方法

保持心境开朗、拥有充足睡眠、做适量运动及注意饮食等都是最佳预防及改善暗疮的方法。另外，应尽量减少工作或生活上的压力，保持身心放松。除此之外，最重要的是当暗疮未成熟时请不要用手挤压，因为这样会令到暗疮伤口受细菌感染，发炎继而留下疤痕，特别是从鼻翼两旁往嘴角方向，斜斜延伸至下巴的三角位置，为危险三角区，细菌会轻易地直接入侵人体。针对暗疮问题，服用以下食疗会有助纾解体内热毒：

暗疮可分为以下四种类型：

肺热型──暗疮初起，丘疹色红。

湿热型──红肿疼痛或有脓头、口气及便秘结。

痰湿型──暗疮成囊肿型，大便较为稀溏。

热毒型──满脸暗疮，颜色通红，严重者甚至脓液外溢。

基本上，出现在额头和鼻部的暗疮，主要是肺热型；生长在下巴反映大肠、小肠脏腑有湿热，背部则反映肝胆脏腑湿热。

肺热型──

百合冬瓜薏米汤（二人分量）

材料：冬瓜一斤、薏米一两、百合四钱、陈皮一小块、瘦肉六两

做法：将全部材料洗净后，放入煲内并加清 水以武火煮沸后，再以文火煲两小时

，调味后即可饮用。

功效：冬瓜能清热解毒及消痰，而薏米有健 脾排脓之效用，百合既润肺又止咳，服用后能清肺、润燥。

湿热型──

生地元参老鸭汤（二人分量）

材料：生地五钱，元参五钱，老鸭一只、瘦肉四两

做法：先将老鸭洗净切件，将所有材料放入开水内及以文火煲一个半小时。

功效：由于生地能凉血清热，元参则能解毒，加上老鸭的滋补祛湿功效，令此汤水能健脾去湿。痰湿型──川贝薏仁汤（二人分量）

材料：海藻五钱、北杏仁五钱、川贝三钱、薏米一两、陈皮一钱、 瘦肉四两

做法：将全部材料洗净后，放入煲内并加入八碗清水煲剩两碗水，调味后即可饮用。

功用：此汤水主要化痰去湿，因为海藻有助消肿利水，杏仁润燥，川贝则润肺化痰。

热毒型──

海带绿豆糖水（二人分量）

材料：海带一两、昆布五钱、绿豆二两、陈皮小块、冰糖少许

做法：海带用清水浸透及洗净，然后放入绿 豆及陈皮并且加入八碗清水，武火煮 沸后，再以文火煲两小时，加入冰糖 即可享用。

功用：海带有清热散结之功效，而昆布则能软坚消积，绿豆主要清热解毒。